2014年9月4日木曜日

空中ヨガ【くうちゅうヨガ】エアリアルヨガ

体をあずけることができる幅の布を天井からハンモック状に垂らし、そこに体の一部をひっかけることで普段はできないようなポーズをとりつつ行われる体操の一種。体のゆがみの矯正のほか、全身が伸びることによるストレッチ効果またはリラックス効果なども期待できるとされる。