2014年8月21日木曜日

ウォーターローディング「water loading」

水分補給の方法の一つで、のどが渇いた際に大量に補給するといった一般的なものとは違い、比較的少量の水分をこまめに補給するもののこと。常に体内に豊富な水分を蓄えておくことで、飲みすぎによる低ナトリウム血症や、あるいは著しい不足による運動能力の低下を防ぐねらいがある。